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Educación Física: 6º primaria

CONDICIÓN FÍSICA

"Una buena condición física significa buena salud"

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Capacidades Físicas Básicas

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LA RESISTENCIA: es la capacidad que tenemos de realizar una actividad o esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, el mayor tiempo posible. Cuando trabajamos la resistencia, nos tomamos el pulso en el cuello (carótida), en la muñeca (radial) o en el pecho; y no debe exceder las 160 pulsaciones por minuto.

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LA FUERZA: es la capacidad que tenemos de vencer resistencias o contrarrestarlas por medio de la acción muscular.

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LA VELOCIDAD: es la capacidad de realizar movimientos en el menos tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga.

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LA FLEXIBILIDAD: es la extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. La flexibilidad la debemos trabajar todos los días porque con el tiempo se va perdiendo.

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Écija, Sevilla

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